فوائد التين المجفف وأهم النصائح في مقال شامل

يعتبر التين من الفاكهة الصيفية المنتشرة التي تعتبر لذيذة الطعم ومرغوبة من قبل الصغار والكبار على الرغم من الفوائد الصحية التي تحملها الثمار الطازجة إلا أن للمجففة منها فوائد عديدة لا تقل اهمية عنها وربما تزيد.

التين المجفف او التين اليابس هو بديلا صحي للحلويات ذلك لطعمه الحلو و عدم احتوائه على المواد الدسمة فهو خيار صحي للذين يحاولون انقاص وزنهم او للذين يعانون من ارتفاع كوليسترول الدم. ويكفي مريض السكر حبه تين واحده صباح لتجنب ارتفاع السكر.

التين المجفف فقير بالصوديوم مما يجعله ملائما لمرضى الضغط.
التين المجفف يزود الجسم بـ.15 % من الكمية الموصى بها من الالياف يوميا حسب العمر و الجنس فهو علاج فعال للامساك
التين غني بالفيتامينات مثل ب1، ب2، ب3،ب6، الكولين، حمض البانتثونك و حمض الفولك و الفيتامينات C، A، K، E.
كما أن التين المجفف غني بالمعادن كالبوتاسيوم الذي يساعد في عمل القلب ويحتوي على الكالسيوم مما يجعلة مقوي للعظام والاسنان ويحميهم بشكل دائم.
التين غني بمضادات الاكسدة حيث يعتبر اعلى بعشرة اضعاف بمضادات الاكسدة مقارنة بباقي الفاكهة المجففة.

علاج لالتهاب الحلق ويتم ذلك عن طريق غلي حبات التين وتصفيتها ثم ترك مائها يبرد ثم تناوله لعلاج آلام الحلق.

يساعد في علاج مرض السعال الديكي بحيث يتم شرب كوب من منقوع التين المجفف كل يوم قبل الوجبات ولمدة أسبوع

يساعد على الوقاية من سرطان الجلد لإحتوائه على المواد الفينولية. كما و يساهم في الوقاية من سرطان البروستات.
التين المجفف مع الجوز وجبة خفيفة صحية لزيادة فائدته وامداد الجسم بالطاقة والنشاط ومقاومة الامراض ينصحة بتناولة على مدار السنة لأهميته العضيمة

دمتم بيخر وصحة من موقع احلى عالم أخبار الصحة فوائد وتغذية في مقال فوائد التين اليابس, فوائد التين المجفف

شاهد ايضاً: