تعرفي على فوائد الفستق
تعرفي على فوائد الفستق
الفستق ليس مجرد تسلية في الرحلات أو في السهرات بل هو أكثر من ذلك لما يحويه من فوائد غذائية لصحة الإنسان، واليوم سنقوم بذكر بعض الفوائد الغذائية للفستق لنتعرف جميعاً على ما يحويه من عناصر غذائية تفيد الصحة .
فوائد الفستق الصحية:
الفستق من المكسرات الغنية بالبروتين و الأحماض الدهنية المفيدة حيث يؤثر أيجابياً على مستويات الكوليسترول في الدم.
وتناول الفستق المنتظم يقي من السرطان لأنه غني بالألياف،و أيضاً يساعدك على مكافحة انتشار البكتيريا في القولون. كما أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
والفستق يحتوي على البوتاسيوم الذي يكافح الهرمونات المرتبطة بالتوتر إضافة إلى أنه يحتوي على المغنيسيوم الذي يحارب القلق و يؤثر أيضًا المغنيسيوم على تنظيم ضغط الدم لذلك فإن الفستق يحارب الإجهاد بشكل عام وننصح الأشخاص الذين يعانون من الأرق والقلق بتناول كمية من المكسرات وخاصة الفستق وبانتظام للحصول على الراحة والاستقرار .
نتمنى أن نكون قدمنا كل ماهو مفيد من احلى عالم.
تشاهدون أيضاً في أحلى عالم: