تعرفي على فوائد الفستق

0 1٬516

تعرفي على فوائد الفستق

الفستق ليس مجرد تسلية في الرحلات أو في السهرات بل هو أكثر من ذلك لما يحويه من فوائد غذائية لصحة الإنسان، واليوم سنقوم بذكر بعض الفوائد الغذائية للفستق لنتعرف جميعاً على ما يحويه من عناصر غذائية تفيد الصحة .

فوائد الفستق
فوائد الفستق

فوائد الفستق الصحية: 

الفستق من المكسرات الغنية بالبروتين و الأحماض الدهنية المفيدة حيث يؤثر أيجابياً على مستويات الكوليسترول في الدم.

وتناول الفستق المنتظم يقي من السرطان لأنه غني بالألياف،و أيضاً يساعدك على مكافحة انتشار البكتيريا في القولون. كما أنه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.

والفستق يحتوي على البوتاسيوم الذي يكافح الهرمونات المرتبطة بالتوتر إضافة إلى أنه يحتوي على المغنيسيوم الذي يحارب القلق و يؤثر أيضًا المغنيسيوم على تنظيم ضغط الدم لذلك فإن الفستق يحارب الإجهاد بشكل عام وننصح الأشخاص الذين يعانون من الأرق والقلق بتناول كمية من المكسرات وخاصة الفستق وبانتظام للحصول على الراحة والاستقرار .

نتمنى أن نكون قدمنا كل ماهو مفيد من احلى عالم.

تشاهدون أيضاً في أحلى عالم:

فوائد بعض أنواع المكسرات

الشوفان سلاح ضد السرطان


تحضير فطائرالبطاطا بالشوفان

قسم الصحة

فوائد و تغذية

بالصور أجمل فساتين زفاف 2015

تعلم العزف على البيانو وبكل دقة وواقعية

فيديو تمساح يخطف فريسة من مجموعة ضباع بالقوة

حمل أفضل برامج كسر البروكسي في العالم

شاهد أفضل فيديوهات العالم

ألعاب تسالي أحلى عالم

تحميل برنامج كسر بروكسي psiphon للموبايل وأجهزة الكمبيوتر

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.