أطعمة تكاد تخلو من السعرات الحرارية تعرفوا إليها من أحلى عالم

أطعمة تكاد تخلو من السعرات الحرارية تعرفوا إليها من أحلى عالم

أطعمة تكاد تخلو من السعرات الحرارية سنتعرف عليها في هذا المقال , حيث أننا في بحث

دائم و مستمر عن الأطعمة قليلة السعرات الحرارية لكي نحتفظ بصحة أجسامنا و نحد

من السمنة و الدهون الضارة . 

و من أجل هذا سنقوم بالتعرف على بعض الأطعمة التي تحتوي سعرات حرارية قليلة

أو تكاد معدومة بالنسبة لبعض الأطعمة الأخرى . 

البروكلي :

100 غرام من البروكلي تحتوي على 33 سعرة حرارية فقط ما يعتبر أن وجود السعرات الحرارية في البروكلي يكاد أن يكون معدوم . 

التفاح : 

100 غرام من التفاح يحتوي على 47 سعرة حرارية و هي قليلة جداً . 

التوت البري : 

100 غرام من هذه الفاكهة اللذيذة تحتوي على 15 سعرة حرارية . 

الخيار : 

كل حبة خيار متوسطة الطول تحتوي على 6 سعرات حرارية . 

الثوم : 

100 غرام من الثوم يحتوي على 49 سعرة حرارية . 

غريب فروت : 

كل نصف حبة كريب فروت تحتوي على 24 سعرة حرارية . 

الخس : 

100 غرام من الخس تحتوي على 14 سعرة حرارية . 

القرنبيط أو الزهرة : 

كل رأس قرنبيط يحتوي على 3 سعرات حرارية فقط . 

كل هذه الأطعمة يمكن أن نتناولها من دون حساب لسعراتها الحرارية و من دون خوف من زيادة الوزن باعتبار أنها 

قليلة السعرات الحراية .