فوائد ثمرة البابايا كثيرة و متنوعة يجب على كل انسان معرفتها لما لها من فوائد كبيرة جداً على صحة الانسان و فاكهة البابايا Papaya فاكهة استوائية و موطنها الأصلي هو أمريكا الجنوبية كما تؤكل على صورة خضراء كالخضار , أو ناضجة كالفاكهة .
حيث ينصح الأطباء بإدخال هذه الثمرة الى النظام الغذائي لغناها بالفيتامينات الكثيرة كما أنها علاج لكثير من الأمراض و تدخل هذه الثمرة في تركيب الكثير من الأدوية التي تخص البشرة و الجسم بشكل عام .
سنتعرف على بعض ما يوجد في هذه الثمرة الغنية لكي نكون أكثر دراية بما تمتلكة من عناصر تفيدنا في حياتنا و صحة جسدنا.
– ثمرة البابايا مصدر غني جداً بفيتامين C حيث تحتوي على حصة 200٪ من الإحتياجات اليومية كما تعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الانسان .
– مصدر غني أيضاً بفيتامين “أ” و “حـ” و “جـ” و القليل من البروتين حيث أن حصة و احدة مكونة من 100 جرام من فاكهة البابايا تغطي المتطلبات اليومية من هذه الفيتامينات .
– كما أنها تساعد على طرد الديدان من البطن و الأمعاء .
– تستخدم في خفض الوزن و الريجيم حيث تحتوي على نسبة لا بأس بها من الألياف الغذائية , كما أنها خفيفة السعرات الحرارية إذ لا يزيد ما يعطيه 100 جرام من هذه الفاكهةالمقشرة على 39 سعراً حرارياً .
– و من فوائد ثمرة البابايا أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في منع انتشار الجذور الحرة المسببة للسرطانات .
– تساعد في الحفاظ على صحة العيون حيث تحتوي على فيتامين (أ) و فلافونيدات مثل زياكسانثين و بيتا كاروتينحيث تساعد على حماية الأغشية المخاطية ومنع الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
– تساعد على شباب البشرة و الجلد بشكل عام لما تمتكله من فيتامينات و بيتا كاروتين الذي يحارب التجاعيد ويمنع تلف الجلد كما يعزز نمو الشعر و يحفاظ على صحته و لمعانه بفضل المواد المجددة التي تحتويه هذه الثمرة و هذا من خلال ماسكات تدخل في تركيبها ثمرة البابايا .
و الكثير الكثير من فوائد ثمرة البابايا و التي تكتشف كل يوم من خلال الدراسات و البحوث الجديد .
نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم كل ما هو مفيد من موقع احلى عالم .