نصائح لتتجنبي سرطان الثدي في المستقبل
نصائح لتتجنبي سرطان الثدي في المستقبل
“الوقاية خير من ألف علاج”فلا بد لكل امرأة أن تؤمن بهذا القول عن طريق فحصها المستمر للثدي لتطمئن من خلوها من سرطان الثدي .
وبالرغم من أن مستويات الاصابة بسرطان الثدي انخفض في السنوات القليلة الماضية بسبب التوعية الدائمة والمستمرة له و ايجاد حل نهائي للكثير من الحالات.
مكافحة سرطان الثدي بتناول بعض الأطعمة تعرفي عليها
والشفاء التام منها الا ان الكشف المبكر للسرطان هو الذي يزيد فرص نجاح العلاج والشفاء التام وعلى المرأة عند بلوغ سن الخمسين فحص الثدي بشكل مستمر أكثر من غيرها من النساء .
وهناك نصائح نقدمها لكل امرأة نتمنى أن تلتزم بها للعدم الاصابة بهذا المرض .
1- تجنبي الزواج المتأخر قدر الإمكان و الأفضل أن تحملي بأول طفل لك قبل سن 25.
2- احرصي على عدم السمنة والتدخين وتناول الكحول لما لها مضار على الجسم بشكل عام.
3- حاولي إكمال رضاعة إبنك حولين كاملين.
4- عند بلوغ سن اليأس لا تداومي على استخدام بدائل الهرمون لفترة طويلة وحاولي أن تعودي نفسك على هذه الحالة الجسدية والنفسية الجديدة دون اللجوء إلى استعمال أدوية متنوعة ضد العوارض الموجودة.
5- مارسي الرياضة بانتظام.
6- اخضعي لفحص سرطان الثدي مرة كل سنتين بعد تجازو سن الخمسين خاصةً إذا كان هناك إمرأة أصيبت بهذا المرض في عائلتك لأن عوامل الوراثة من الممكن أن تؤثر.
7- يمكنك أن تقومي بفحص الثديين في المنزل يدوياً بعد كل دورة شهرية وهذه الطريقة مضمونة طبياً تمكنك من كشف أي كتلة غريبة في الثدي.
حمل أحدث البرامج التقنية والتطبيقات من احلى عالم.
تابعونا على فيسبوك لمعرفة المزيد من الاخبار.
شاهدوا ايضاً: