تعرفي على أهم المعادن الضروية للمرأة الحامل
يجب على السيدة الحامل ان تاكل اكل صحي متوازن يحتوي على ما يلزمها من الفيتامينات والمعادن لها و للجنين ، واهم هذه المعادن هي :-
- الحديد:
الاكثار من أكل الطعام الذي يحتوي على نسبة عالية من الحديدي مثل :- العدس…