العناية بالصحة

وجبات غذائية مليئة بالبروتينات تعرفي عليها البروتين يقدم للجسم خدمة مميزة للحفاظ عليه عبر اعطائه الشعور المبكر بالشبع مما يجعل الشخص يأكل كمية من الطعام قليلة جداً ومن هنا تبرز أهمية الوجبات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من…

تعرفوا على استخدامات الخردل المتنوعة الخردل له فوائد طبية كثيرة جداً نذكر منها البعض: مقاوم للربو, يساعد على فقدان الوزن عبر زيادة الأيض, يقاوم الشيخوخة , يحمي من سرطان الجهاز الهضمي , شد ترهلات الجسم عبر الدهن بزيت الخردل التخفيف من…

قد يواجه بعضنا حالة من الأرق والتوتر اثناء النوم وصعوبة في النوم باستقرار من دون تقلب أو قلق . فالنوم بسلام رغبة يتمناها كثيرون ممن يعانون من اضطرابات النوم . فخلال النوم تحدث بالجسم العديد من التغيرات التي يكون الجسم…