صحة

"حمية داش" أفضل حمية متبعة عالمياً لعلاج ضغط الدم المرتفع حمية داش و هي اختصار Dietary Approzches to Stop Hyperention وهي عبارة عن نظام غذائي متوازن تم اطلاقه بمساعدة المعهد الوطني للقلب والرئة والدم لمنع ارتفاع ضغط الدم ومن ثم…

فوائد الافوكادو التي لا يمكن تجاهلها أو الاستغناء عنها فوائد الافوكادو كثيرة وكبيرة جداً لا يمكننا حصرها لكن يمكن أن نقدم لكم البعض منها و من أهم المعادن والفيتامينات التي تحتويها هذه الثمرة الرائعة . الافوكادو ثمرة من فئة…

الإسهال .. أطعمة تسببه و أخرى تعالجه الإسهال .. حالة صحية صعبة للغاية و خاصة إن كانت مستمرة لفترة زمنية طويلة و الكثير منا لا توجد لديه فكرة عن الأطعمة التي تسبب الإسهال حيث نلاحظ بأن الأطباء يوصفون حمية غذائية عن جميع الأطعمة ما عدا…

اسوأ 10 أطعمة تتناولها قبل الذهاب للنوم انه وقت متأخر من الليل و أنت تموت من التعب لذلك تستلقي في الفراش و تغلق عينيك وتنتظر أن تغط في سبات عميق , فتتقلب يميناً ويساراً و تبدأ بعد الخراف في عقلك و تأخذ كل الوضعيات المحببة لديك…

بهارات وأعشاب صحيحة أم مغشوشة كيف لنا أن نعرف ذلك !! لا غنى لنا عن البهارات والأعشاب لإضافة النكهات اللذيذة لجميع أطباقنا , فالبهارات تلعب دور مهم جداً في تنكيه الطعام و من هنا يجب علينا أن نعتني بالبهارات والأعشاب سواءً في…

أفكار لتقديم طعام الطفل الغير محبب لديه بطريقة مسلية لا يوجد أكثر من الأطعمة التي لا يحبها الأطفال الصغار ونجد صعوبة بالغة في اطعامهم لنحرص على حصولهم لمختلف الفيتامينات والمعادن اللازمة لنموهم بشكل سليم وصحيح . اذا كان طفلك…

المشي أثناء النوم "Sleepwalking" علاماته و كيفية التعامل مع هذه الحالة المشي أثناء النوم  Sleepwalking حالة تنتاب الكثير من الأشخاص وهي نوع يسمى خطل نومي. أي انها نفس حالة الحديث في النوم, وايضاً الأكل و الإجراءات الأخرى…

وجبات غذائية مليئة بالبروتينات تعرفي عليها البروتين يقدم للجسم خدمة مميزة للحفاظ عليه عبر اعطائه الشعور المبكر بالشبع مما يجعل الشخص يأكل كمية من الطعام قليلة جداً ومن هنا تبرز أهمية الوجبات الغذائية التي تحتوي على كميات كبيرة من…

الزنجبيل لعلاج القشرة وتطويل الشعر ومنع تساقطه خلطات مميزة وفعالة الزنجبيل يعتبر من نباتات المناطق الحارة و هو مكون وجوده هام جداً في كل منزل لما له من فوائد عظيمة وكما نعرف جميعاً بأن الزنجبيل يستخدم كتوابل وبهار…

فوائد هامة لزيت الزيتون لنتعرف عليها زيت الزيتون لا يخلو طبق في الشرق الأوسط منه حيث أثبتت الدراسات. أن استخدامه اليومي له فاعلية في القضاء على الكثير من الأمراض الخطيرة لنتعرف على هذه الفوائد من موقعكم أحلى عالم: - سيدخل…

تعرفي على فوائد الفريز للحامل من موقعكم أحلى عالم نقدم لكم الفوائد العديدة للحامل و الجنين التي تحتويها فاكهة الفريز : - أهم فوائد الفريز للحامل أنها تقي من فقر الدم و الفاكهة الغنية بالكالسيوم و الحديد و الماغنسيوم. - تحتوي فاكهة…

اليوغا رياضة الجسد والروح اليوغا كما نعلم جميعاً هي نوع من أنواع الرياضة ليست فقط جسدية وإنما تساعد العقل والروح أيضاً على التأمل وتكسب الشخص الهدوء والثبات والثقة بالنفس واليوغا لها الكثير من المراحل حتى تتقن الحركات الجسدية الخاصة بها…