نصائح هامة للسحور حافظ على وجبة سحور صحية
وجبة السحور أساسية في شهر رمضان لذلك يجب أن تكون مناسبة و صحية باتباع هذه النصائح التي سنقدمها لكم من موقعكم أحلى عالم:
أفضل الأطعمة المناسب تناولها على وجبة السحور هي : الخبز – التمر – اللبن – السلطة من غير حمض- البيض وخاصة المسلوق- المكسرات الغير مملحة – الفواكه كالتفاح و الإجاص البطيخ هام جدا لما يحويه على كمية كافية من السوائل
و يجب اتباع النصائح التالية للحصول على أفضل وجبة سحور :
_ يفضل الابتعاد عن تناول وجبات عالية الشحوم كالزيت و الزبدة و السمن والوجبات عالية السكر كالعصائر المحلاة و الحلويات والمربى
_ عدم تناول الثوم والبصل في الوجبة و الابتعاد عن الشعور بالتخمة
_ لك حرية الاختيار في باقي الأطعمة عند اتباع هذه النصائح و الابتعاد عن ما ذكرنا
نتمنى أن ينال إعجابكم من موقعكم أحلى عالم مع دوام الصحة والعافية. نصائح هامة للسحور.