خميرة البيرة ما هي فوائدها و آثارها الجانبية على الجسم
خميرة البيرة ما هي فوائدها و آثارها الجانبية على الجسم
خميرة البيرة هي فطر ذو خلية واحدة طعمه مر كما أنها تشتهر بهذا الاسم لإستخدامها المكثف بتخمير وإنتاج البيرة و من موقع أحلى عالم سنتعرف على فوائد تناولها على الجسم و ما هي الآثار الجانبية التي تسببها:
تستخدم الخميرة كمكمل غذائي, غنية بفيتامين ب.
تعالج الإسهال , كما أنها تسهل عملية الهضم و تقضي على الأمراض المعوية كما تعالج القولون العصبي.
تحتوي على الكروم , البروتين , البوتاسيوم , الزنك والمغنسيوم مما يجعلها تفيد في تقوية الجهاز المناعي.
تساعد في الحفاظ على البشرة لما تحتويه من كولاجين وفيتامين C , A أيضاً تخفف من التهابات و تهيج الجلد و تحتوي على مضادات للأكسدة مما يجعلها تقوي البشرة و تنتج خلايا جلدية سليمة.
تحافظ على السكر في الجسم لاحتوائها على الكروم فهو مصدر غني .
تحتوي على حمض الفوليك أسيد و البيوتين مما يعمل على تقوية الشعر و تسريع نموه.
تساعد في الحصول على جسم رشيق , تعمل على إنقاص الوزن , كما يستخدمها الرياضيون لكمال الأجسام لأنها تساعد أيضاً في بناء العضلات.
تقضي على الفيروسات عند الأطفال.
تساعد في الحفاظ على النظر.
للخميرة عدة أشكال تتوفر على شكل مسحوق أو أقراص أو سائل بالنسبة للبالغين يمكن الحصول على جرعة تتراوح بين ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين يومياً و يمكنك إضافتها إلى الطعام أو العصائر أو خلطها بالماء .
الآثار الجانبية التي من الممكن أن تسببها خميرة البيرة:
امتلاء البطن بالغازات , الانتفاخ.
الصداع.
يجب استشارة الطبيب قبل استخدمها فهي بالرغم من فوائدها ممكن أن تتعارض مع بعض الأدوية الأخرى إن كان لديك.
في حال حدوث ما يلي يجب التوقف عن تناولها نهائياً:
صعوبة بالتنفس أو ضيق بالصدر.
شعور بألم في الصدر , الحنجرة.
نتمنى لكم الفائدة مع هذه المعلومات من موقع أحلى عالم.
التعليقات مغلقة.