فوائد التمر الصحية لنتعرف عليها من أحلى عالم

فوائد التمر الصحية لنتعرف عليها من أحلى عالم

التمر ذو قيمة غذائية كبيرة و غذاء مهم منذ القدم من موقع أحلى عالم سنتعرف معاً على فوائد التمر الصحية:

 

 

يحتوي التمر على معادن مهمة لصحة الإنسان وبناء جسمه منها الحديد,الكبريت,البوتاسيوم,الكالسيوم,المغنزيوم و غيرها

أيضاً فيتامينات عدة كفيتامين A,B 2,B 1 , و غيرها كما يحتوي على الماء و الدهون و الكربوهيدرات.

يرطب الأمعاء و يحميها من الجفاف والالتهابات مما يجعله فعال في محاربة الإمساك .

يعمل على تنشيط الغدة الدرقية و يقوي الكبد و العضلات و الأعصاب.

تناول التمر على الريق يساعد في التخلص من الدود بالمعدة.

يحتوي على مادة السيلينيوم التي تعمل على محاربة الأورام السرطانية و تقوي الجهاز المناعي للجسم.

علاج فعال لخشونة الحلق,غسل الكلى,إدرار البول.

تناول التمر يكافح الشيخوخة و العصبية الشديدة أيضاً يحارب القلق.

يحتوي التمر على نسبة عالية من فيتامين A مما يجعله مهم جداً لصحة النظر.

مفيد للأطفال للنمو بشكل سليم كونه غني بالمعادن و الفيتامينات و الأحماض الأمينية الضرورية لبناء الجسم و صحته.

احتوائه على الفسفور يجعله غذاء فعال للدماغ فهو يعمل على تقوية الدماغ و الذاكرة كما يحارب الدوخة و الكسل.

التمر فعال في تقوية الدم و الوقاية من الأمينيا.

مفيد جداً لصحة القلب لأنه يمنع تصلب الشرايين و ملين للأوعية الدموية كما يخفض من مخاطر الإصابة بأمراض القلب

والسكتة الدماغية.

يساعد كثيراً في عملية المخاض و الولادة فهو ينبه حركه الرحم و يزيد من قوة انقباضه.

يعمل التمر على الوقاية من التهاب القصبات الهوائية , يعالج السعال و الحساسية الموسمية.

التمر من الأطعمة المفيدة جداً للصائمين خلال فترة الصيام كونه يعوض الجسم عن نقص السكر في الدم

الذي يفقده أثناء الصيام.

يعتقد الكثيرون أن التمر يعمل على زيادة الوزن كونه غني بالسكريات إلا أن التمر الطازج لا يتسبب في زيادة الوزن

بل يعتبر عنصراً غذائياً متكاملاً يستفيد منه الجسم في حال تناوله بكميات مقبولة.

أما التمر المجفف لا ينصح به لمن يتبعون ريجيم أو نظام غذائي للتنحيف لأنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية

و يفتح الشهية لتناول الطعام بكثرة.

نتمنى لكم الصحة و الفائدة من أحلى عالم.