طرق شد البطن بعد الولادة القيصرية نتابعها معاً من أحلى عالم

طرق شد البطن بعد الولادة القيصرية نتابعها معاً من أحلى عالم

طرق شد البطن بعد الولادة معظم النساء الحوامل تقلق على أجسامهن بعد الحمل و الولادة فتبحث عن الطرق لاستعادة الرشاقة و شد البطن اقرأي معنا من موقع أحلى عالم وسائل شد البطن بعد الولادة القيصرية:

طرق شد البطن بعد الولادة سوف نقدم هذه الطرق الفعالة.

_ عليك القيام ببعض التمارين الرياضيّة:

طرق لشد البطن بعد الولادة

اجلسي على أرض مستوية وافتحي قدميك، ثمّ مدي يديك بمستوى كتفيك، وابدئي بدفع يديك بواسطة جذعك للأمام حتى تلمسي بأصابع يديك أصابع قدميك

كرّري هذا التمرين عدّة مرات كما يمكنك القيام به أثناء مشاهدتك لبرنامجك المفضّل على التلفاز

أيضاً يمكنك القيام بتدريب الوقوف بشكل مستقيم وفتح الرجلين، ثمّ قومي برفع يديك للأعلى والنزول بجذعك للأسفل حتى تلامسين الأرض مع الاحتفاظ بعضلات البطن مشدودة.
_ خلطة الليمون و الملح:

اخلطي القليل من الملح خشن مع القليل من زيت الزيتون و عصير الليمون ثم ادهني به منطقة البطن دعيه لفترة من الزمن قبل القيام بغسله

تقوم هذه الوصفة على إزالة الجلد المترهّل مع أهميّة الالتزام باستخدامها بانتظام.

_ كما باستطاعة النساء بعد فترة من الولادة أن تجري عمليّة جراحيّة جديدة لتقوم بشدّ بطنها

لكن يتمّ هذا بعد المرور بعدّة فحوصات وبعد أخذ موافقة على إجراء العمليّة من قبل طبيبها المعالج.

نتمنى لكم الفائدة و الصحة من موقع أحلى عالم طرق شد البطن.