فوائد الخوخ المجفف لنتعرف عليها من أحلى عالم

فوائد الخوخ المجفف لنتعرف عليها من أحلى عالم

للخوخ أو ما يعرف بـ البرقوق المجفف فوائد عديدة للصحة و الجمال و غيرها لنتعرف عليها معا من موقع أحلى عالم:

 

 

_ البرقوق المجفف مادة غذائية للتجميل:

حيث يحتوي البرقوق المجفف على كثير من العناصر المعدنية، مثل: الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم، وفيتامينات A،c،E.
و يقوم بحماية الخلايا ويحاصر الجذور الحرّة المسؤولة عن تدهور الخلايا.

وبالتالي فإنّ البرقوق المجفف قد يحارب الشيخوخة وفقدان مرونة الجلد أيضا و يساعد على تقليل التجاعيد.

_ البرقوق المجفف لصحة العظام:

الخوخ المجفف غني بعنصر البورون، وهو من العناصر النادرة فهو يجمع بين الكالسيوم وفيتامين D الموجود في هذه الفاكهة المجففة.

للمحافظة على صحة العظام ومحاربة مرض هشاشة العظام.

وكل 50 جرامًا من الخوخ المجفف، تزوّد الجسم بنسبة مئة في المئة من حاجته اليومية الموصى بها من البورون.

_ البرقوق المجفف يساعد على عملية الهضم:

لأنه غني بالألياف القابلة للذوبان، وتلك غير القابلة للذوبان، فإنّ البرقوق المجفف يسهّل عملية الهضم ويساعد على محاربة الإمساك.

وكل 100 جرام من الخوف المجفف تعطي الجسم 60 في المئة من حاجته اليومية للألياف التي يُنصح بها.

البرقوق المجفف غني بالجلوكوز كما يمنح الطاقة للدماغ لذلك يُنصح بتناوله في أوقات الاختبارات والامتحانات.

كما أنه مصدر للفركتوز (25 في المئة) والسوربيتول (30 في المئة) ويزود الجسم بالسكر ليتم استيعابه تدريجيًّا.

يوصى به للرياضيين لتجنّب حدوث ارتفاع السكر إلى الذروة أو انخفاضه بشكل كبير خصوصًا.

لأنه غني بـ المغنيسيوم (كل 100 غرام من البرقوق المجفف يحتوي على 45 ملغرامًا من المغنيسيوم) الضروري لإنتاج الطاقة وتقلص العضلات.