فوائد التين المجفف للصحة و القيم الغذائية الكبيرة التي يحتويها
فوائد التين المجفف للصحة و القيم الغذائية الكبيرة التي يحتويها
فوائد التين المجفف كبيرة جداً لما يحتويه من فيتامينات و معادن أساسية في بناء جسم الإنسان .
لابد لنا من التعرف على فوائد هذه الثمرة الجميلة و اللذيذه و التي يمكن تناولها في الصيف و الشتاء أيضاً .
كما أن ثمرة التين تنتمي لفصيلة التوتيات و تنمو في فصل الصيف الحار , و خاصة في سوريا و فلسطين
و العراق و السعودية .
يحتوي التين على فيتامينات عديدة أهمها فيتامين ب , بالإضافة إلى حمض الفوليك , ومضادات الأكسدة
والعديد من المعادن الهامة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم.
و نظراً لتواجد هذه القيم في فاكهة التين لابد أن تكون ذات فائدة كبيرة جداً لنتعرف على بعض من فوائد
هذه الثمرة .
– الحفاظ على صحة القلب والشرايين , و تهاجم الجذور الحرة في الأوعية الدموية والشرايين مما
يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين خاصة .
– تساعد على خفض الدم كما تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة كبيرة .
– يحتوي التين على نسبة جيدة من الكالسيوم وهذا يساعد على تقوية العظام .
– يعزز وظائف الجهاز الهضميّ بما فيها وظائف وحركة الأمعاء , مما يجعل التين غذاء ملين و واقي
من الإمساك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف .
– يعالج إلتهابات الحلق و يقي منه بسبب تواجد الصمغ فيه , و يخلص من البلغم و يساعد في الشفاء من السعال
بكل أشكاله لا سيما السعال الديكي .
– يخفف من الوزن الزائد بسبب محتواه الجيد على الألياف , إلا أن تناوله بكميات كبيرة و غير مدروسة
يزيد الوزن .
– يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وقرح الفم فورًا عند مضغ أوراق التين والغرغرة بالماء
يعتبر علاج فعال للعديد من الأمراض.
تجدون في موقع أحلى عالم أيضاً :
