فوائد التين المجفف للصحة و القيم الغذائية الكبيرة التي يحتويها

فوائد التين المجفف للصحة و القيم الغذائية الكبيرة التي يحتويها

فوائد التين المجفف
فوائد التين المجفف

فوائد التين المجفف كبيرة جداً لما يحتويه من فيتامينات و معادن أساسية في بناء جسم الإنسان .

لابد لنا من التعرف على فوائد هذه الثمرة الجميلة و اللذيذه و التي يمكن تناولها في الصيف و الشتاء أيضاً .

كما أن ثمرة التين تنتمي لفصيلة التوتيات و تنمو في فصل الصيف الحار , و خاصة في سوريا و فلسطين

و العراق و السعودية .

 

يحتوي التين على فيتامينات عديدة أهمها فيتامين ب , بالإضافة إلى حمض الفوليك , ومضادات الأكسدة

والعديد من المعادن الهامة مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والمنجنيز والبوتاسيوم.

و نظراً لتواجد هذه القيم في فاكهة التين لابد أن تكون ذات فائدة كبيرة جداً لنتعرف على بعض من فوائد 

هذه الثمرة . 

– الحفاظ على صحة القلب والشرايين , و تهاجم الجذور الحرة في الأوعية الدموية والشرايين مما

يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين خاصة .

– تساعد على خفض الدم كما تقلل من نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة كبيرة . 

– يحتوي التين على نسبة جيدة من الكالسيوم وهذا يساعد على تقوية العظام .

– يعزز وظائف الجهاز الهضميّ بما فيها وظائف وحركة الأمعاء , مما يجعل التين غذاء ملين و واقي

من الإمساك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الألياف . 

– يعالج إلتهابات الحلق و يقي منه بسبب تواجد الصمغ فيه ,  و يخلص من البلغم و يساعد في الشفاء من السعال

بكل أشكاله لا سيما السعال الديكي .

– يخفف من الوزن الزائد بسبب محتواه الجيد على الألياف , إلا أن تناوله بكميات كبيرة و غير مدروسة 

يزيد الوزن . 

–  يساعد في التخلص من رائحة الفم الكريهة وقرح الفم فورًا عند مضغ أوراق التين والغرغرة بالماء

يعتبر علاج فعال للعديد من الأمراض.

تجدون في موقع أحلى عالم أيضاً :

فوائد التين المجفف وأهم النصائح في مقال شامل

مربى التين الشهي لنتعرف على طريقة التحضير

أبرز فوائد الصبار (التين الشوكي)

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.