فوائد السفرجل الصحية و أسباب مقنعة لإدراجها في النظام الغذائي
فوائد السفرجل الصحية و أسباب مقنعة لإدراجها في النظام الغذائي
فوائد السفرجل الصحية وهي من مجموعة الفواكه الهامة جداً للجسم , و هي أيضاً من الفواكه النادرة
و التي لا تعتبر مشهورة جداً عند الكثير من الناس و الكثير أيضاً من الناس لا يعلمون فوائدها العظيمة
حيث لا بد لنا من التعرف على فوائد السفرجل الصحية لكي ندرجها على قائمة الفواكه التي يجب أن
نتناولها بانتظام .
فوائد السفرجل الصحية :
– السفرجل غني بالمواد المغذية مثل الفيتامينات A، B و C والألياف و المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس .
والسيلينيوم والزنك والفوسفور، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم كما أنها منخفضة الدهون .
– السفرجل مصدر غني من فيتامين C وهو يساعد على تعزيز مناعة الجسم ويساعد في علاج حالات
الالتهابات و هو مضاد للحساسية .
– السفرجل خيار مدهش لانقاص الوزن والحفاظ على الصحة العامة و ذلك لأنه منخفض السعرات و غني
بالألياف .
– السفرجل فاكهة مضادة للأكسدة بسبب وجود مركبات بولي الفينول حيث يحارب الجذور الحرة
في الجسم .
– السفرجل يخفض ضغط الدم فهو غني بالبوتاسيوم .
– السفرجل يخفض نسبة الكوليسترول حيث أن الاستهلاك المنتظم لفاكهة السفرجل يحافظ
على صحة القلب .
– عصير السفرجل مفيد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية , و أمراض الجهاز
التنفسي، وفقر الدم والربو .
كما أن السفرجل يساعد في علاج السل والإسهال والقصور الكبدي الحاد .
– استهلاك السفرجل بالنتظام يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والعيون, حيث أنه يعمل
على تهدئة مشاكل العين، والتهاب الحلق والتهاب الأغشية المخاطية .
تجدون في موقع أحلى عالم أيضاً المزيد تابعونا :
