فوائد السفرجل الصحية و أسباب مقنعة لإدراجها في النظام الغذائي

فوائد السفرجل الصحية و أسباب مقنعة لإدراجها في النظام الغذائي

فوائد السفرجل الصحية
فوائد السفرجل الصحية

فوائد السفرجل الصحية وهي من مجموعة الفواكه الهامة جداً للجسم , و هي أيضاً من الفواكه النادرة 

و التي لا تعتبر مشهورة جداً عند الكثير من الناس و الكثير أيضاً من الناس لا يعلمون فوائدها العظيمة 

حيث لا بد لنا من التعرف على فوائد السفرجل الصحية لكي ندرجها على قائمة الفواكه التي يجب أن 

نتناولها بانتظام . 

فوائد السفرجل الصحية : 

– السفرجل غني بالمواد المغذية مثل الفيتامينات A، B و C والألياف و المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس .

والسيلينيوم والزنك والفوسفور، والكالسيوم، والحديد، والمغنيسيوم كما أنها منخفضة الدهون .

– السفرجل مصدر غني من فيتامين C وهو يساعد على تعزيز مناعة الجسم ويساعد في علاج حالات

الالتهابات و هو مضاد للحساسية .

–  السفرجل خيار مدهش لانقاص الوزن والحفاظ على الصحة العامة و ذلك لأنه منخفض السعرات و غني

بالألياف . 

– السفرجل فاكهة مضادة للأكسدة بسبب وجود مركبات بولي الفينول حيث يحارب الجذور الحرة

في الجسم  .

– السفرجل يخفض ضغط الدم فهو غني بالبوتاسيوم . 

– السفرجل يخفض نسبة الكوليسترول حيث أن الاستهلاك المنتظم لفاكهة السفرجل يحافظ

على صحة القلب .

– عصير السفرجل مفيد في علاج أمراض القلب والأوعية الدموية , و أمراض الجهاز

التنفسي، وفقر الدم  والربو .

كما أن السفرجل يساعد في علاج السل والإسهال والقصور الكبدي الحاد .

– استهلاك السفرجل بالنتظام يساعد الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والعيون, حيث أنه يعمل

على تهدئة مشاكل العين، والتهاب الحلق والتهاب الأغشية المخاطية .

تجدون في موقع أحلى عالم أيضاً المزيد تابعونا : 

طريقة عمل مربى السفرجل

مربى الكباد اللذيذ و طريقة صنعه

فوائد بذور العنب ستجعلك تفكر قبل التخلص منها

قشر البرتقال طريقة تجفيفه بأشعة الشمس و فوائده المنزلية

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.