سلطة الشمندر الصحية إليكم المكونات و طريقة التحضير
سلطة الشمندر الصحية إليكم المكونات و طريقة التحضير
الشمندر لما يحتويه من فوائد صحية لجسم الإنسان سنقدمه لكم من مطبخكم أحلى عالم طبق سلطة شهي لكل من لا يرغب بطعمه لوحده إليكم المكونات و الطريقة:
هذا النوع من السلطة ينصح به للمرأة الحامل و لمشاكل اضطرابات الهضم و للمصابين بفقر الدم
سلطة الشمندر ينصح بتناولها يومياً لتنقية الجسم من السموم و هي منعشة و لذيذة
المكونات:
4 حبات شمندر أحمر متوسطة الحجم (مسلوق)
نصف كوب كبير ذرة مسلوقة
7 أوراق خس
3 ملاعق كبيرة زيت زيتون
نصف كوب كبير ورق صعتر أخضر
نصف كوب كبير عصير الليمون
ملعقة كبيرة خل بلسمي
ملح حسب الرغبة
طريقة التحضير:
_ نقوم بتقشير الشمندر و نقطعه إلى شرائح
_ ثم نفرم أوراق الخس فرم ناعم
_ في وعاء نخلط الملح الخل و عصير الليمون
_ نحضر طبق التقديم عميق نجهز فيه الخس و نضيف أوراق الصعتر
_ ثم نضيف الذرة و الشمندر
_ نصب المزيج السابق من الخل و الليمون و الملح
_ و نضيف زيت الزيتون نقدمها طازجة
نتمنى أن تنال إعجابكم من موقعكم أحلى عالم
