فيتامين د كثرته تؤدي إلى هشاشة العظام

0 1٬249

فيتامين د كثرته تؤدي إلى هشاشة العظام

فيتامين  د  من الفيتامينات المهمة للجسم فهو مكمل لحماية العظام لكن من موقعكم أحلى عالم سنقدم لكم الدراسات الجديدة التي اكتشفت أن كثرته تؤدي للأمراض سنذكرها هنا:

 

فيتامين د كثرته تؤدي لهشاشة العظام
فيتامين د كثرته تؤدي لهشاشة العظام

 

أعلن فريق من خبراء صحة مستقلين عُين من قبل الحكومة البريطانية وبعد دراسة طويلة دامت 5 سنين وهي أن الأفراد الذين يحصلون على نسبة عالية من فيتامين  (د) عن طريق التعرض لأشعة الشمس و المكملات و الأطعمة الغنية بالفيتامينات قد يكونوا عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض كما أن عظامهم أكثر عرضة للضعف منها إلى القوة وليس العكس

و بعد تحليل عشرات الآلاف من المرضى أشار الباحثون إلى عدم وجود دليل دامغ على أن مكملات الفيتامين تعزز الهيكل العضلي للجسم، إلا إذا كان الشخص مصنفاً ضمن مجموعات معرضة للخطر مثل كبار السن

و بالتالي فهو ضروري للأطفال إذ يوصى بضرورة تناول الرضع الأقل من عام مكملات (د) بين 8.5 إلى 10 ميكروغرام يومياً أما الرضع الذين يتناولون حليباً مصنعاً مدعماً بالفيتامين، فليسوا بحاجة إلى مكمل إضافي

أما الأطفال من عمر عام إلى 4 سنوات فتكون الجرعة 10 ميكروغرام يومياً

الفئات العمرية أغلبها لن تفيدهم مكملات (د) والأجدر لهم الالتزام بنمط حياة صحي، والتعرض لأشعة الشمس في الأوقات الصحية وتناول طعام صحي

نتمنى لكم الفائدة من موقع أحلى عالم

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.