رائحة الفم في رمضان اسبابها و طرق التخلص منها

0 1٬821

رائحة الفم في رمضان اسبابها و طرق التخلص منها

رائحة الفم في رمضان تعتبر مشكلة كبيرة يواجهها الصائمون في الشهر الفضيل نتيجة الامتناع عن الشراب و الطعام , و التي تسبب لهم الكثير من الاحراج في بعض الضروف خاصة مكان العمل .

و يجتمع عاملان مهمان يسببان رائحة الفم الكريهة في رمضان و هي العامل السلوكي , و العامل الغذائي .

اسباب ظهور رائحة الفم في رمضان .

– عدم شرب كمية سوائل كافية اثناء السحور و الفطور .

– عدم تنظيف الاسنان بشكل دائم و منتظم بعد الطعام .

– تناول بعض الاطعمة المسببة و المحفزة لرائحة الفم مثل ( البصل , الثوم , البهارات الكثيرة ) .

– تناول بعض الأدوية التي تسبب رائحة الفم .

– التدخين .

– التعرض لأشعة الشمس لوقت كبير اثناء الصيام .

– عدم الاهتمام بمعالجة بعض الأمراض الفموية كالتسوس , التهاب اللثة و بعض الفطريات الأخرى المسببة لرئحة الفم .

هذه بعض الأسباب الرئيسية لظهور الرائحة الكريهة في شهر رمضان و أثناء الصوم , و تجنب هذه المسببات سيمنع ظهور الرائحة الكريهة في الفم اثناء الصوم .

كما سنوضع لكم ايضاً بعض الحلول الاضافية للمساعدة في التخلص من رائحة الفم الغير مرغوب بها عبر وضع بعض القواعد التي يجب اتباعها للحد من هذه المشكلة و التخلص من الاحراج الناتج عنها و التصرف على الطبيعية اثناء النهار مع الصوم الطويل .

– الاهتمام بالإكثار من السوائل اثناء الفطور و السحور و ما بينهما لتجنب الجفاف اثناء النهار .

– مضغ العلكة ما بين الفطور و السحور لأنها تزيد نسبة افراز اللعاب .

– العناية بتنظيف الاسنان و تفريشها باستمرار بعد الوجبات , و قبل النوم و استخدام الخيوط السنية للتخلص من بقايا الطعام الموجودة بين الاسنان لكي لا تسبب تعفنات و فطريات تسبب الروائح .

– تنظيف الاسنان قبل الذهاب للعمل مباشرة .

– تجنب تناول بعض الأطعمة التي تسبب روائح مثل ( البصل , الثوم , البهارات ) .

– الإقلاع عن التدخين فشهر رمضان فرصة ذهبية للأشخاص المدخنين للتخلص من التدخين .

– عدم التعرض للشمس فترات طويلة اثناء الصوم , لتجنب الجفاف و التواجد في أماكن الظل دائماً .

– عدم بذل مجهود زائد اثناء الصيام ان كان غير ضروري لتجنب الجفاف ايضاً .

– تناول بعض الأدوية له دور في تفاقم مشكلة الرائحة الكريهة و التي يدخل في تركيبها ( النتريت  , السلفا , و الأدوية المسكنة ) و معرفة الأدوية يمكن الشخص من مناقشة الدكتور المعالج في اقتراح بدائل أو تخفيف الجرعات حسب حالة الشخص المريض .

هذه بعض الحلول التي يمكن الالتزام بها للحد من مشكلة رائحة الاسنان اثناء الصيام كما أن تناول بعض الاعشاب التي تساهم في القضاء على مشكلة الفم الكريهة مثل :

الروزماري , النعناع , العرقسوس .

نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم كل ماهو مفيد من موق احلى عالم .

تجدون ايضا في موقع احلى عالم :

نصائح للتخلص من رائحة الفم كل صباح

التخلص من رائحة الفم المزعجة أفضل الطرق المجربة

الحفاظ على رائحة الجسم لتبقى عطرة و منعشة كل الوقت

مقاومة العطش في رمضان أهم الاطعمة والمشروبات المفيدة

فوائد أكل التمر في رمضان وعلى الريق لا تحصى تعرف عليها

نصائح تساعد في انقاص الوزن في رمضان المبارك

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.