فوائد أكل التمر في رمضان وعلى الريق لا تحصى تعرف عليها

0 2٬095

فوائد أكل التمر في رمضان وعلى الريق لا تحصى تعرف عليها

فوائد أكل التمر عظيمة لا تحصى إن ثمرة التمر تنتجها شجرة النخيل المشهورة، هي ثمرة صغيرة لها العديد من الأسماء كالرطب والبلح، ذكرت هذه الثمرة في القرآن الكريم، تتكون التمرة من ثلاث طبقات وهي النواة الصلبة يكسوها الجزء الطري من الثمرة وتغلفها قشرة خارجية رقيقة تختلف من نوع إلى أخر في سمكها وملمسها. وهي تعتبر من الفواكهة رغم صغر حجمها إلّا أنّها تعتبر غذاءً كاملاً كما أنه يوصى بأكلها بأرقام فردية حتى تتحقق الفائدة الغذائية المرجوة منها

فوائد أكل التمر في رمضان لا تحصى تعرف عليها
فوائد أكل التمر في رمضان لا تحصى تعرف عليها

 

يحتوي التمر على نسبة عالية من الكربوهيدرات وهذا ما يجعلنا نشعر بالشبع كما أنه يحتوي على نسبة قليلة من الدهن، ونسبة متوسطة من الماء ونسبة جيدة من الألياف، كما يحتوي على الأملاح المعدنية، كما يحتوي التمر على الفيتامينات المتنوعة. كما أنه يحتوي على البروتينات والمعادن كالكالسيوم، والفسفور، والحديد، والمنغنيز، والكلس، والنحاس، وغيرها الكثير، ويحتوي على بعض الزيوت والسكريات.

فوائد التمر الصحية:

فوائد أكل التمر عجيبة لا يمكن إحصاؤها إن تناول التمر على الريق يومياً يجعلنا نكتسب جسماً رشيقاً ومثالياً من جميع النواحي الصحية والتجميلية. كما أنه محبب في رمضان شهر الخير وأوصى به الرسول الكريم عليه افضل الصلاة والتسليم في الدوام على تناولة في رمضان وغير رمضان لفواده العضيمة سنذكر هنا بعض اهم الفوائد المرجوة من أكل التمر وخاصة على الريق تابعونا.

1- تناول التمر على الريق يخلصنا من مشاكل الإمساك ويخلص الجسم من السموم والفضلات الضارة للجسم،

2- التمر يساعد الجهاز الهضمي على تحسين عمله وتنشيطه.

3- التمر يزيد من القدرة الجنسية لدى الرجال ويساعد في المحافظة على رشاقة الجسم ونشاطه.

4- التمر يعمل على تنشيط الذاكرة وتحسين النفسية كما أثبتت الدراسات العلمية.

5- التمر يقوي الاسنان ويحميها من التسوس. ويساعد في علاج مشاكل اللثة

6- التمر يخفض نسبة الكوليسترول في الدم فيحمي الشخص من أمراض القلب وتصلب الشرايين، كما أنه مصدراً مهماً للحماية من سرطان الأمعاء الغليظة، نظراً لدوره الفعالة في طرد الفضلات والسموم المتراكمة في الأمعاء نتيجة لعسر الهضم.

7- التمر يعتبر بديلاً للمكملات الغذائية فهو يقوي الجسم، ويمنحه الفيتامينات اللازمة، ويعالج فقر الدم وينظم نسبة السكر في الدم لذا فهو مناسب لمرضى السكري ولا يسبب أي مخاطر عليهم.

8- التمر من أهم الأغذية التي يجب أن تتناولها المرأة الحامل وذلك لغناها بالحديد، كما أنه يعالج الكساح ومشاكل العظام كالروماتيزيم.

9- التمر يعتبر فاتح للشهية ويساعد على زيادة نسبة التركيز والتخلص من النسيان وتشتت الأفكار.

10- التمر له دوره كبير في ترطيب العين وحمايتها من الجفاف وكذلك حماية الجلد من الجفاف والتشققات.

11- التمر يعالج حرقة المعدة.

نتمنى لكم الفائدة من موقع احلى عالم قسم الصحة فوائد وتغذية فوائد التمر في رمضان , فوائد تناول التمر, فوائد أكل التمر

 

طريقة تحضير كيكة التمر بالشوكولا

طريقة تحضير كرات التمر بالسمسم

مشروب التمر و اللبن اللذيذ و طريقة سهلة لتحضيره

طريقة عمل التمرية بشكل مبتكر

عصير التمر مع الحليب

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.