أفضل المواد الغذائية الوقائية من سرطان الرئة

من اخطر أمراض العصر هو سرطان الرئة واهم علاج ووقاية منه هو الغذاء. التغذية هي اهم عامل لصحة الانسان وقوة مناعته

يعتبر سرطان الرئة من الأمراض الخطرة التي تصيب الإنسان، وان تطوره يرتبط بالتأثير السلبي للوسط المحيط.

بينت نتائج دراسة أجراها علماء من كلية لندن الطبية وجامعة نوتنغهام في بريطانيا، ان تناول أنواع معينة من المواد الغذائية يخفض احتمال تطور سرطان الرئة ويحمي الرئة من التأثير السلبي للوسط المحيط ، ويحسن الصحة بصورة عامة.

 

وذكر العلماء انه يكفي لعمل الرئتين بصورة طبيعية وحمايتها من المؤثرات الخارجية، تناول مواد غذائية معينة مثل الأفوكادو والسبانخ وزيت الزيتون وبعض الانواع الاخرى من الفواكه والخضار.

 

أكد الباحثين ان رئة الإنسان حساسة جدا من الدقائق الصغيرة مثل الضباب الدخاني المنبعث من محطات توليد الطاقة الكهربائية والمصانع والسيارات وغيرها من مصارد التلوث

تأكد الباحثون من ان المواد الغذائية الغنية بفيتامين E تساعد الرئتين في مقاومتها لتلوث الهواء الجوي، والمواد المذكورة هنا هي غنية جدا بهذا الفيتامين.

فوائد الافوكادو التي لا يمكن تجاهلها أو الاستغناء عنها

 

اشترك في هذه الدراسة أكثر من 5000 شخص خضعوا للعديد من الاختبارات لوظيفة الرئتين، حيث بينت نتائج الاختبار ان الذين كان مستوى فيتامين E في جسمهم منخفضا، كان عمل رئتيهم سيئا.

ان وجود هذا الفيتامين في الدم يساعد في تخفيض التأثير السلبي للضباب الدخاني

استنادا الى هذه النتائج ينصح الخبراء النساء بتناول 3 ملغ والرجال 4 ملغ من فيتامين E يوميا.

 

تعرفوا على بعض أهم الأغذية التي تقوي الأعصاب

 

هنا يجدر الاشارة الى ان 100 غرام من افوكادو تحتوي على 10 بالمائة من الكمية اليومية من الفيتامين التي يحتاجها الجسم، ونفس الشيء موجود في السبانخ . كما يوجد في الزيوت النباتية و الفاصوليا و البازلاء و اللحوم و الفواكه والخضراوات بنسب مختلفة حسب نوع أهميتها.

من اهم المواد التي تقي من السرطان هي الثوم والزنجبيل و البندورة والكثير من الخضار

 

طريقة حفظ الأفوكادو ليبقى طازج

 

نتمنى لكم الفائدة والصحة والسلامة دائما

ترقبوا دائماً جديد أخبار الصحة من موقعكم أحلى عالم 

دمتم بخير

العاب ميس

المصدر RT