لنتعرف معاً على فوائد الشوفان

                  لنتعرف معاً على فوائد الشوفان

الشوفان ما هو  وما هي فوائده لنتعرف عليه من موقعكم أحلى عالم:

لنتعرف معاً على فوائد الشوفان
لنتعرف معاً على فوائد الشوفان

هو نبات يعتبر من الحبوب يشبه القمح والشعير في شكله ولكن حجمه يتوسط بين الاثنين .

ويوجد منتجات كثيرة للشوفان دقيقه يستخدم لصنع الخبز والرقائق والكيك ويمكن استخدامه في الطعام فهو وجبة فطور متكاملة تحتوي على كنز من الفوائد الغير موجودة في أي طعام آخر و يتميز الشوفان ومنتجاته بأسعارة الرخيصة والتي في متناول أيدي الجميع وهذا السبب لانتشاره .

أما عن فوائده فهي عديدة ومذهلة:

– يقي من أمراض القلب والشرايين ويخفض الكولسترول الضار ينظم ضغط الدم ويمنع تخثره.

– قليل السعرات الحرارية مثالي لتخفيف الوزن فهو يخفف الشهية ويعطي شعور بالشبع والإمتلاء.

– يقي من مرض السكري و يساهم في علاجه فهو ينظم مستوى السكر في الدم.

– يقي من مرض السرطان وخاصة سرطان المعدة والأمعاء فهو غني بالألياف الغير قابلة للذوبان ومضادات الأكسدة.

 – مضاد طبيعي للمشاكل النفسية مثل الاحباط والاكتئاب والحزن والقلق والاضطرابات العصبية ويعالج التعب والإرهاق.

– يعالج الإمساك ويسهل عملية الهضم لإحتوائه على على نسبة عالية من الألياف.

– يساعد على مقاومة الالتهابات والانفلونزا والميكروبات فهو يقوي مناعة الجسم.

– يساهم في علاج الأكزيما ولدغ الحشرات والجروح والطفح الجلدي.

– يمكنك استخدامه لشد البشرة وحمايتها من التجاعيد كما يمكنك استخدامه كمنظف للبشرة وذلك عن طريق غليه بالماء وتوزيعه على البشرة عندما يبرد و غسله عندما يجف.

يمكنك الآن إضافة حبوب الشوفان مع وجبات الطعام بعد التعرف على هذه الفوائد المذهلة

نتمنى لكم الفائدة والصحة من موقعكم أحلى عالم.

تجدون ايضاً:

الشوفان سلاح ضد السرطان

تحضير فطائر البطاطا بالشوفان

قسم الصحة

فوائد و تغذية

بالصور أجمل فساتين زفاف 2015

تعلم العزف على البيانو وبكل دقة وواقعية

فيديو تمساح يخطف فريسة من مجموعة ضباع بالقوة

حمل أفضل برامج كسر البروكسي في العالم

شاهد أفضل فيديوهات العالم

ألعاب تسالي أحلى عالم

 تحميل برنامج كسر بروكسي psiphon للموبايل وأجهزة الكمبيوتر

 

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.