الريجيم الأفضل عالمياً البحر الأبيض المتوسط

من أحلى عالم تحدّثنا هويدا أبوهيف عن النظام الغذائي في البحر الأبيض المتوسط والذي شكّل حماية للعديد من الناس خاصة من أمراض القلب والشرايين نتيجة المكونات الموجودة فيه.

وتشير إلى أنه نشأ بذلك ريجيم البحر الأبيض المتوسط، فما هي؟ تجيب بأنها مستوحاة من أنماط غذائية قديمة من اليونان وجنوب ألمانيا وإسبانيا وتعدّ من بين إحدى أفضل الأنماط في العالم.

تعرّفوا مع هويدا على مكوناتها وكيفية إعتمادها وتأثيراتها الصحية.

 

هويدا أبوهيف
هويدا أبوهيف

 

 

دمتم بخير.

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.