النوم

تقنية 4 7 8 الكثير منا يعاني قبل النوم فلا يتوقف رأسه عن التفكير بالعمل أو بأمر مزعج أو بأي مشكلة تعرض لها وقد يدوم الأمر لساعات وساعات في محاولة بائسة لإيقاف التفكير دون جدوى وفي حال نجحت في النوم تشعر أن دماغك لا يزال يفكر ولا…

اسوأ 10 أطعمة تتناولها قبل الذهاب للنوم انه وقت متأخر من الليل و أنت تموت من التعب لذلك تستلقي في الفراش و تغلق عينيك وتنتظر أن تغط في سبات عميق , فتتقلب يميناً ويساراً و تبدأ بعد الخراف في عقلك و تأخذ كل الوضعيات المحببة لديك…

المشي أثناء النوم "Sleepwalking" علاماته و كيفية التعامل مع هذه الحالة المشي أثناء النوم  Sleepwalking حالة تنتاب الكثير من الأشخاص وهي نوع يسمى خطل نومي. أي انها نفس حالة الحديث في النوم, وايضاً الأكل و الإجراءات الأخرى…

نقدم لكم ن موقعكم أحلى عالم ما هي علاقة النوم بمرض السرطان والقلب:  علاقة النوم بمرض السرطان والقلب مرض السرطان وأمراض القلب مرض السرطان والقلب :  لقد أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين ينامون أقلّ من ساعتين…

قد يواجه بعضنا حالة من الأرق والتوتر اثناء النوم وصعوبة في النوم باستقرار من دون تقلب أو قلق . فالنوم بسلام رغبة يتمناها كثيرون ممن يعانون من اضطرابات النوم . فخلال النوم تحدث بالجسم العديد من التغيرات التي يكون الجسم…