التخلص من رائحة الفم المزعجة أفضل الطرق المجربة

0 2٬417

التخلص من رائحة الفم المزعجة أفضل الطرق المجربة

مشكلة محرجة للكثيرين رائحة الفم الكريهة سواء المتحدث أو المستمع, رائحة الفم تسبب الكثير من المشاكل والنفور من الشخص الذي يتحدث أمامنا فهناك العديد من الطرق التي تساعد على التخلص من رائح الفم الكريهة وسوف نعرفكم على بعض النصائح للحصول على فم نظيف و أنفاس منعشة يعشقها الكثيرون من حولك.

 

 

التخلص من رائحة الفم المزعجة أفضل الطرق المجربة
التخلص من رائحة الفم المزعجة أفضل الطرق المجربة

 

أهم نصائح التخلص من رائحة الفم المزعجة :

1- شرب الكثير من الماء, فالماء يساعد على طرد بقايا الطعام ويسرع في عملية إنتاج اللعاب التي تعمل بمثابة عامل تطهير مستمر.

2- فرشي أسنانك بعد كل وجبة, واستخدم الخيط مرة واحدة على الأقل يوميا, فالخيط يساعد على إزالة بقايا الطعام من المناطق التي لا تستطيع الفرشاة الوصول إليه.

3- فرشي لسانك في كل مرة تقوم فيها بتنظيف أسنانك, فهذا سيقتل أي بكتيريا تعيش هناك أيضا.

4- استبدال فرشاة أسنانك مرة كل شهرين أو ثلاثة أشهر, ذلك إذا أصبحت شعيراتها متهالكة.

5- تجنب تناول أطعمة ذات الرائحة الكريهة قبل المقابلات والاجتماعات واللقاء بالاصدقاء مثل الثوم والبصل والكاري, فعدا عن رائحتها المزعجة فهي تحتوي ايضا على مواد كيميائية تبقى في الجهاز الهضمي لساعات

6- استخدام العلكة بعد تناول الوجبات يساعد على تنظيف جزيئات الطعام المتبقية.

7- ترك الدخان والامتناع عنه قبل اللقاء بساعة اذا كنت من المدخنين حاليا, ننصحك بشدة بالتوقف عن التدخين فالتدخين  مسبب في إصفرار الأسنان ، وأمراض اللثة، ورائحة الفم الكريهة. هنااا بعض نصائح للتخلص من التدخين و الاقلاع عن التدخين

8- الابتعاد عن المشروبات التي تسبب جفاف الفم مثل شرب الكحول والكافيين فجفاف الفم هو أحد الأسباب الرئيسية لرائحة الفم الكريهة.

9- استخدام غسول للفم خالي من الكحول فهو يساعد على قتل البكتيريا ويمنحك أنفاس منعشة.

10- وأخيرا احرص على زيارة طبيب الأسنان مرة كل ستة أشهر لإجراء فحوصات وتنظيف الاسنان من المواد الكلسية المتراكمة على الاسنان.

نتمنى لكم الصحة والسلامة من موقع احلى عالم أخبار الصحة

دمتم بخير.

شاهد أيضاً:

أهم النصائح لترك التدخين نهائي مجربة وفعالة

علاج القلاع طبيعياً معرفة الأسباب وطرق الوقاية

فوائد عصير الثوم علاج سحري لجميع أمراض القلب

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.