اضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان و طريقة علاجها

0 1٬795

اضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان و طريقة علاجها

في شهر رمضان يحدث عند معظم الأشخاص اضطرابات في الجهاز الهضمي كالإسهال أو الإمساك لنتعرف عليها و كيفية علاجها من موقعكم أحلى عالم:

اضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان و طريقة علاجها
اضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان و طريقة علاجها

 

_ الإمساك:

سببه إهمال السلطات و التركيز على اللحوم والنشويات و قلة شرب المياه فترة الإفطار

يمكن علاجه بشرب كميات كبيرة من الماء

و التخفيف من وجبات الدهون والمقليات و الإكثار من الخضار و الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف

عدم الإفراط بشرب الشاي و القهوة

تناول وجبة الإفطار على مرحلتين و مضغ الطعام جيداً و ممارسة التمارين البسيطة بعد فترة لأن قلة الحركة تسبب الإمساك أيضاً

_ الإسهال:

سببه التلبك المعوي و بعض الفيروسات و أنواع من البكتيريا كالسالمونيلا و الشيجلا نتيجة لأطعمة معينة أو أدوية أو تغير في طبيعة الأكل و نوعيته في رمضان و العيد

يمكن علاجة بشرب كميات كافية من السوائل كالعصائر الطبيعية والمياه و تناول النشويات كالبطاطا و الأرز و الابتعاد عن الأكلات الدسمة .

نتمنى لكم الصحة و العافية من موقعكم أحلى عالم.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.