نصائح هامة للسحور حافظ على وجبة سحور صحية

0 1٬879

نصائح هامة للسحور حافظ على وجبة سحور صحية

وجبة السحور أساسية في شهر رمضان لذلك يجب أن تكون مناسبة و صحية باتباع هذه النصائح التي سنقدمها لكم من موقعكم أحلى عالم:

نصائح هامة للسحور , الحفاظ على وجبة سحور صحية, احلى عالم, السحور, سحور صحي
نصائح هامة للسحور حافظ على وجبة سحور صحية

 

أفضل الأطعمة المناسب تناولها على وجبة السحور هي : الخبز – التمر – اللبن – السلطة من غير حمض- البيض وخاصة المسلوق- المكسرات الغير مملحة – الفواكه كالتفاح و الإجاص البطيخ هام جدا لما يحويه على كمية كافية من السوائل

و يجب اتباع النصائح التالية للحصول على أفضل وجبة سحور :

_ يفضل الابتعاد عن تناول وجبات عالية الشحوم كالزيت و الزبدة و السمن والوجبات عالية السكر كالعصائر المحلاة و الحلويات والمربى

_ عدم تناول الثوم والبصل في الوجبة و الابتعاد عن الشعور بالتخمة

_ لك حرية الاختيار في باقي الأطعمة عند اتباع هذه النصائح و الابتعاد عن ما ذكرنا

نتمنى أن ينال إعجابكم من موقعكم أحلى عالم مع دوام الصحة والعافية. نصائح هامة للسحور.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.