فوائد ثمرة البابايا العجيبة لصحة الانسان

0 2٬788

فوائد ثمرة البابايا العجيبة لصحة الانسان

فوائد ثمرة البابايا
فوائد ثمرة البابايا

فوائد ثمرة البابايا كثيرة و متنوعة يجب على كل انسان معرفتها لما لها من فوائد كبيرة جداً على صحة الانسان و فاكهة البابايا Papaya فاكهة استوائية و موطنها الأصلي هو أمريكا الجنوبية كما تؤكل على صورة خضراء كالخضار ,  أو ناضجة كالفاكهة .

حيث ينصح الأطباء بإدخال هذه الثمرة الى النظام الغذائي لغناها بالفيتامينات الكثيرة كما أنها علاج لكثير من الأمراض و تدخل هذه الثمرة في تركيب الكثير من الأدوية التي تخص البشرة و الجسم بشكل عام .

سنتعرف على بعض ما يوجد في هذه الثمرة الغنية لكي نكون أكثر دراية بما تمتلكة من عناصر تفيدنا في حياتنا و صحة جسدنا.

– ثمرة البابايا مصدر غني جداً بفيتامين C حيث تحتوي على حصة 200٪ من الإحتياجات اليومية كما تعمل على تقوية جهاز المناعة لدى الانسان .

– مصدر غني أيضاً بفيتامين “أ” و “حـ” و “جـ” و القليل من البروتين حيث أن حصة و احدة مكونة من 100 جرام من فاكهة البابايا تغطي المتطلبات اليومية من هذه الفيتامينات .

– كما أنها تساعد على طرد الديدان من البطن و الأمعاء .

– تستخدم في خفض الوزن و الريجيم حيث تحتوي على نسبة لا بأس بها من الألياف الغذائية , كما أنها خفيفة السعرات الحرارية إذ لا يزيد ما يعطيه 100 جرام من هذه الفاكهةالمقشرة على 39 سعراً حرارياً .

– و من فوائد ثمرة البابايا أنها تحتوي على مواد مضادة للأكسدة تساعد في منع انتشار الجذور الحرة المسببة للسرطانات .

– تساعد في الحفاظ على صحة العيون حيث تحتوي على فيتامين (أ) و فلافونيدات مثل زياكسانثين و بيتا كاروتينحيث تساعد على حماية الأغشية المخاطية ومنع الضمور البقعي المرتبط بالعمر.

– تساعد على شباب البشرة و الجلد بشكل عام لما تمتكله من فيتامينات و بيتا كاروتين الذي يحارب التجاعيد ويمنع تلف الجلد كما يعزز نمو الشعر و يحفاظ على صحته و لمعانه بفضل المواد المجددة التي تحتويه هذه الثمرة و هذا من خلال ماسكات تدخل في تركيبها ثمرة البابايا .

و الكثير الكثير من فوائد ثمرة البابايا و التي تكتشف كل يوم من خلال الدراسات و البحوث الجديد .

نتمنى أن نكون قد قدمنا لكم كل ما هو مفيد من موقع احلى عالم .

تجدون ايضاً في احلى عالم .

تعرف على فوائد الكيوي المذهلة

فوائد هامة لزيت الزيتون لنتعرف عليها

فوائد النعنع الأخضر كثيرة لنتعرف على بعض منها

فوائد مذهلة للماء المحلى بالعسل تعرفوا عليها

زيت اللوز تعرفي على فوائده الكبيرة للشعر التالف

فوائد الافوكادو التي لا يمكن تجاهلها أو الاستغناء عنها

أهم فوائد العكبر البروبوليس في مقال شامل ( الدواء السحري )

 

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.