عمرها 77 عاماً وتلعب كمال الأجسام

0 1٬730

إرنستين شيبرد تبلغ 77 عاماً وتمارس التمارين الرياضية بإستمرار ، حيث تستيقظ الساعة 2:30 صباحاً لتتناول وجبة الفطور وبعدها بساعة تذهب للجري برفقة زوجها البالغ 83 عاماً ، وبعدها مباشرة تتوجه الى الجيم لكي تتمرن مع مدربها الشاب على تمارين اللياقة البدنية .

 

 

لاعبة كمال أجسام في 77
لاعبة كمال أجسام في 77

 

تتناول البيض النيئ في زجاجات لتحصل منه على جزء من السعرات الحرارية المطلوبة يوميا والتي تبلغ الـ1700، كما تتناول أيضا الدجاج والخضار والبقول .

حصلت على لقب أكبر الاناث الممارست لكمال الاجسام في موسوعة جينيس للارقام القياسية عندما كانت في 74 من العمر .

 

لاعبة كمال أجسام في 77
لاعبة كمال أجسام في 77
لاعبة كمال أجسام في 77
لاعبة كمال أجسام في 77
لاعبة كمال أجسام في 77
لاعبة كمال أجسام في 77

 

 

إرنستين شيبرد تبلغ 77 عاماً وتمارس التمارين الرياضية بإستمرار ، حيث تستيقظ الساعة 2:30 صباحاً لتتناول وجبة الفطور وبعدها بساعة تذهب للجري برفقة زوجها البالغ 83 عاماً ، وبعدها مباشرة تتوجه الى الجيم لكي تتمرن مع مدربها الشاب على تمارين اللياقة البدنية .

تتناول البيض النيئ في زجاجات لتحصل منه على جزء من السعرات الحرارية المطلوبة يوميا والتي تبلغ الـ1700، كما تتناول أيضا الدجاج والخضار والبقول .

حصلت على لقب أكبر الاناث الممارست لكمال الاجسام في موسوعة جينيس للارقام القياسية عندما كانت في 74 من العمر .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.